CENTRE TAO LIMOUSIN

Institut des Arts Martiaux & Energétiques

              Boxing Club

 
 

                  LEXIQUE CHINOIS  &  VIDEOS
                             KUNG FU WUSHU

Voici quelques exercices de frappe de pieds, exercices de base que l'on retrouve dans les ji ben gong inférieurs et supérieurs de Shaolin :

Vocabulaire général

- Saluer : Qing Li
- Techniques : Quan
- Maître : Shifu
- Pratiquant : Lian Wu
- Tenue : Chai Fu
- Applications : Gong fang
- Travail technique : Ji Ben Gong
- Self défense (clefs et saisies) : Chin Na Shu
- Prêt : Yu Bei
- Commencer : Kai Chi
- Arrêt : Ting Shi

Les armes

- Baton : Gun
- Lance : Qiang
- Sabre : Dao
- Epée : Jian
- Hallebarde (longue) : Quan Dao
- Tri baton : San Jie Gun
- Chaîne à 9 sections : Jiu Jie Bian
- Eventail : Tie San
- Parapluie : Yu San

Les animaux

- Dragon : Long
- Aigle : Ying
- Tigre : Hu
- Singe : Hou
- Serpent : She
- Mante religieuse : Tang Lang
- Ours : Xiong
- Grue : He
- Panthère : Bao

Les positions de base

- Position Arc et Flèche : Gong Bu
- Position du cavalier : Ma Bu
- Position du pas vide : Xu Bu
- Position du Héron : Ti xi (ou Dou Li Bu)
- Position du pas rasant : Pu Bu

Les techniques de jambes

- Coup de pied direct : Tan Tui
- Coup de pied avec le talon : Deng Tui
- Coup de pied de côté : Ce Chuai Tui
- Pied en dégagement extérieur : Wai Bai Tui
- Pied en degagement intérieur : Li He Tui
- Coup de pied talon vers le haut : Chao Tian Deng
- Lancé de jambe vers l’arrière : Hou Liao Tui
- Pas assis : Zuo Pan
- Coup de pied latéral sauté : Teng Kong Ce Chuai
- Coup de pied sauté direct : Teng kong Fei jiao
- Pied direct claqué sur le dessus : Dan pai jiao
- Levé de jambe tendue : Cheng Ti Tui
- Lancé de jambe épaule de côté : Ce Ti Tui
- Coup de pied rouleau : Xuan Feng Jiao
- Pied circulaire 180° arrière : Teng Kong Bai Lian
- Balayage avant : Qian sao tui
- Balayage arrière : Hou sao tui
- Pas croisé vers l’arrière : Cha bu
- Pas frappé : Ta Bu
- Pied en crochetage : Gou Tui
- Le pas clouté pieds serrés dont un sur la pointe : Ding Bu

Les techniques de mains

- Poing direct : Chong Quan
- Poing vertical : Li Quan
- Crochet court : Gou Quan
- Revers de poing : Heng Quan
- Coup de poing remontant court : Ti Quan ou Zhao Quan
- Coup de poing marteau : Pi Quan
- Coup de poing descendant (vrillé) : Zai Quan
- Poing circulaire long : Guan Quan
- Poing remontant long : Liao Quan
- Frappe sur l’enclume : Za Quan
- Frappe de paume directe : Tui Zhang
- Paume vers le bas : An Zhang
- Tranchant de la main : Kan Zhang
- Pique de la main : Chuan Zhang
- Pique vers le sol : Cha Zhang
- Griffe de l’aigle : Zhua Zhang
- Frappe de paume au sol : Pai Zhang
- Dégagement main au dessus de la tête : Liang Zhang
- Dégagement main ouverte devant : Liao Zhang
- Poignet cassé vers le haut et bras tendu : Tiao Zhang
- Dégagement tranchant main extérieur : Lou Shou
- Paume du tigre (phalanges repliées) : Hu Zhang
- Coup de coude direct : Ding Zhou
- Dégagement au dessus de la tête poing fermé : Liao Quan




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